Vamos a hablar de dos aspectos relacionados con la salud que debemos tener muy en cuenta, y es que se trata de la mejor forma de garantizar que disfrutaremos de una buena salud, previniendo problemas derivados de la falta de cuidados y control.

Es importante cuidar diariamente de nuestra salud, y es que se trata del bien más valioso que tenemos a nuestra disposición. Por esa razón hay dos aspectos que queremos destacar y que deberéis tener en cuenta debido a su gran importancia. Por una parte hablamos de la higiene bucal, algo mucho más importante de lo que podéis pensar, y por otra del control regular de la presión sanguínea, otro de los aspectos que nos pueden ayudar a evitar problemas en el futuro.

Cuidar tu boca beneficia a tu salud mucho más de lo que piensas

Comenzamos con el cuidado de nuestra boca, y en ese sentido es muy importante que recordemos lo esencial que resulta por una parte mantener el cuidado dentro de casa y, por otra, realizar un control regular a través de nuestro odontólogo de confianza.

En casa lo mejor que podemos hacer es invertir en un buen cepillo de dientes eléctrico como es el oral-b genius 9000, consiguiendo de esta forma una limpieza muy superior que nos evitará acumulaciones desarrollo y de restos de comida que puedan ser los detonantes de infecciones bucales.

Debemos recordar que nuestra boca es uno de los lugares donde más bacterias se acumulan, de manera que, si no realizamos un control regular, nos podemos encontrar con infecciones que además se pueden extender a diversos órganos de nuestro cuerpo, y de ahí que la higiene sea algo esencial.

Con un cepillo de esta calidad vamos a tener la total garantía de que nuestra boca va a quedar en perfectas condiciones tras su limpieza, pero por supuesto también hay otras alternativas que vale la pena tener en cuenta como utilizar seda dental, colutorios o incluso apoyarnos con un irrigador bucal, de manera que tendremos la seguridad de que no quedan restos que alimenten a las bacterias perjudiciales.

Y en cuanto al control a través de nuestro dentista es importante que al menos organicemos una revisión anual, y en el caso de los pequeños, lo ideal es una revisión cada seis meses, de manera que se pueda detectar cualquier tipo de problema que empiece a surgir, consiguiendo de esta forma combatirlo desde el principio y así evitar problemas mayores.

Recuerda controlar regularmente tu presión arterial

Por otra parte también os recordamos que los problemas de hipertensión pueden acabar menoscabando nuestra salud, ya que se trata de un serio detonante de multitud de problemas cardíacos.

Sin embargo, un alto porcentaje de personas que tienen problemas de presión arterial no son conscientes de ello, ya que no hay síntoma alguno que nos pueda hacer sospechar que podamos encontrarnos con una atención más elevada de lo normal. Por esa razón, muchas veces cuando se detecta un problema derivado de la elevada presión arterial ya es tarde o se encuentra más avanzado de la cuenta, puesto que tan sólo la enfermedad que generan será la que nos avisará con sus síntomas.

Si mantenemos un control regular de la presión arterial, podremos detectar inconvenientes de este tipo para poder solventarlos lo antes posible, evitando de esta forma afecciones cardíacas y cualquier otro problema derivado de una presión arterial elevada.

Para realizar este control evidentemente vamos a necesitar contar con un aparato específico que es el tensiómetro, el cual nos indicará los valores de sístole y diástole o la alta y la baja, con lo cual y basándonos en las tablas en función de nuestra edad y los valores que se consideran normalizados, podremos detectar si en alguna ocasión la tendencia va al alza.

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